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冬季补水的3个妙招 多喝水、少洗澡、用加湿器

发布日期:2022-05-13 00:49

本文摘要:冬天空气潮湿,皮肤本身就比较缺水,再行再加室内暖气的“烤制”和室外大风的“冷却”,皮肤不会腊上加干,更容易经常出现皮肤瘙痒症,新陈代谢较慢的老年人更加不易如此。另外,本就患上鱼鳞病、银屑病、特异性皮炎的人,病情还不会减轻。 因此,在冬季里给皮肤补水、保温十分最重要。 补个加湿器。冬天,用于加湿器可以减少空气湿度,减轻皮肤干燥,此举对呼吸系统也很有益处,相对湿度维持在45%~65%较为适合。

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冬天空气潮湿,皮肤本身就比较缺水,再行再加室内暖气的“烤制”和室外大风的“冷却”,皮肤不会腊上加干,更容易经常出现皮肤瘙痒症,新陈代谢较慢的老年人更加不易如此。另外,本就患上鱼鳞病、银屑病、特异性皮炎的人,病情还不会减轻。

因此,在冬季里给皮肤补水、保温十分最重要。  补个加湿器。冬天,用于加湿器可以减少空气湿度,减轻皮肤干燥,此举对呼吸系统也很有益处,相对湿度维持在45%~65%较为适合。

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用于加湿器时,最差不必自来水,凉白开、纯净水或蒸馏水更佳;还要留意洗手,每天换水,每两周完全清除一次。如今很多人讨厌在加湿器中加点精油,让屋子闻起来有股芳香,但有可能造成过敏,让皮肤问题“雪上加霜”。另外,加湿器用于时间不应过长,用两三个小时最差关口一会。

一些特殊人群,比如患上关节炎、糖尿病的人不适合用于加湿器,能用一盆水替换,放到暖气片下面。  涂抹些浴后乳。冬天浸个热水澡尤其无聊,可睡觉过于频密不会减轻皮肤干燥。

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建议大家睡觉不要太勤,老人5~7天洗1次,年轻人3~5天洗1次才可。洗澡时,水温无法过毛巾,别多达40℃;别浸太久,尽可能掌控在一刻钟左右;也不要用大量沐浴剂,尤其是干性皮肤的人最差别用香皂,以免就越浸就越腊。洗完澡后,最差涂抹些保湿霜或浴后乳,特别是在是在皮脂黏液较较少的地方,比如手臂、腿部等。

出售保温护肤品时,不要卖含酒精成分的,不会加快皮肤表面水分萎缩,而所含维生素E的产品抗氧化起到较强,保温的效果也更佳。此外,自由选择内衣以纯棉为宜,化纤衣物更容易产生静电,也更容易造成皮肤瘙痒。  平时多喝水。除了外在的保温,内在补水也很最重要。

建议大家水杯不离手,不渴的时候也喝一些,还要确保蔬果的摄入量,含有维生素C和B族维生素的果蔬,有助皮肤身体健康。此外,还要较少不吃辛辣和油炸食品。  必须特别强调的是,一旦经常出现皮肤瘙痒的症状,切忌重复抓挠,要及时就诊。


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